ネットのサイトや週刊誌

メンタルヘルスとは、文字通り心の健康のことをいいます。現代社会において、複雑な人間関係や長時間勤務などのストレスにより、メンタルヘルスに変調をきたすひとが増えてきており、日本における精神科医療の利用者は約２００万人といわれています。 メンタルヘルスはストレスと密接な関係があります。過剰なストレスは心身に不調をもたらし、胃・十二指腸潰瘍、不眠、自律神経失調症の原因になります。また、出社拒否、無断欠勤など行動障害の要因にもなり日常生活に重大な支障を及ぼします。 メンタルヘルスを予防するためには、まずストレスチェックをしてみましょう。ネットのサイトや週刊誌などで無料でできるストレスチェックが多く紹介されています。また、過去のストレスチェックを記録できる有料サイトもあります。 健康とは身体と心がすこやかで悪いところがないことをいいます。身体の健康を考えるだけでなくメンタルヘルス（心の健康）にも関心を持ち、常日頃ケアをすることにより、いきいきとした日常生活をおくることが大切です。 春休みのアルバイト 撮影 アルバイト ポスティング アルバイト パン屋 アルバイト